Att vara utomhus har flera positiva effekter på hälsan. Ljuset utomhus hjälper ställa in den cirkadianska rytmen dvs dygnsrytmen. Att enbart sitta ute i naturen i 15-20 min kan även hjälpa sänka blodtrycket och naturens fridfullhet kan minska på stress. Frisk luft kan även minska på t.ex. huvudvärk som kan uppkomma då man varit inne länge.
D-vitamin bildas även på molniga dagar, dock i mindre mängd. D-vitamin är viktigt bl.a. för skelettets hälsa samt immunsystemet.
Källor:
https://ki.se/forskning/darfor-ska-vi-lyssna-pa-kroppens-rytm
https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/oppaat/tietoa_luonnon_hyvinvointivaikutuksista/Pages/luonnon_vaikutus_hyvinvointiin.aspx#sosiaalinen_hyvinvointi
https://thl.fi/fi/web/ymparistoterveys/sisailma/miten-sisailma-vaikuttaa-ihmisten-terveyteen-
https://www.nytimes.com/2008/04/15/science/15qna.html
https://www.terveystalo.com/fi/tietopaketit/d-vitamiini/#D-vitamiinin%20tehtävät%20elimistössä