Hård mage är rätt så vanligt. Vissa födoämnen kan göra det värre, t.ex. bananer som innehåller mycket svårsmält stärkelse. Ägg och mjölkprodukter orsakar inte i sig hård mage, men människor reagerar olika på olika födoämnen. För att matsmältningen ska fungera är det viktigt att äta fibrer, dricka vatten och röra på sig.
Källor:
https://www.netdoktor.se/mage-tarm/forstoppning/fraga-doktorn/mjolkprodukter-och-forstoppning/
https://www.1177.se/sjukdomar--besvar/mage-och-tarm/diarre-forstoppning-och-blod-i-avforingen/forstoppning/
Amanda & Joanna