“Måste man äta bröd, gröt eller liknande till morgonmål, eller går det lika bra med att äta mat man äter till lunch och middag till morgonmål?”

Då man äter morgonmål har kroppen inte fått energi under hela natten. Därför är det viktigt att äta en stadig måltid som håller en mätt länge. För detta är t.ex. gröt bra, men mat som oftast äts till lunch och middag passar lika fint. Båda är ändå mycket bättre än ett sockrigt morgonmål. Det ger mycket kortvarig energi, vilket gör att man blir trött igen efter en kort stund.